在北方春天有很多當(dāng)季的水果可以食用，多吃水果可以防止身體因缺乏某種營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)身下面列舉幾條適合春天吃的體好水果。

1、春天吃梨

梨是對(duì)身冬春水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、體好檸檬酸、春天吃葡萄糖、對(duì)身果糖、體好鈣、春天吃磷、對(duì)身鐵以及多種維生素，體好梨有潤(rùn)喉生津、春天吃潤(rùn)肺止咳、對(duì)身滋養(yǎng)腸胃等功能尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、體好小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

2、車(chē)?yán)遄?/strong>

車(chē)?yán)遄拥暮F量特別高，位于各種水果之首。常食車(chē)?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。車(chē)?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。

3、楊桃

楊桃中充沛的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤(rùn)腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。

春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，不少青菜經(jīng)過(guò)一冬天的能量積蓄，全都生發(fā)出來(lái)。比如:發(fā)芽蔥、紅根菠菜、紫根韭菜、春筍等。這些應(yīng)季的食材大多有個(gè)顯著的特點(diǎn)，基本都是嫩綠色的，所以很多人立春以后喜歡吃綠色的青菜，并且管這叫“咬春”。春天因?yàn)闅夂蚋稍铮擞秩菀咨匣?，所以春天多吃點(diǎn)湯湯水水的食物，對(duì)身體是非常有好處的！春天了，要多吃什么呢？我覺(jué)得春天雖然應(yīng)該多吃青菜，以及一些清淡一點(diǎn)的食物，不過(guò)還是要注意好葷素搭配，畢竟我家里還有正在長(zhǎng)身體的孩子。介紹一下我家里最近常吃的菜:一，蕨菜炒肉絲、排骨燉凍豆腐、蘆筍炒肉片

蕨菜是只有春季才有的山野菜，味道滑溜口感好，搭配點(diǎn)肉絲一炒顯得不是那么寡淡，好吃又下飯。對(duì)于愛(ài)吃肉的人來(lái)說(shuō)，一年四季餐桌上是不能缺了肉的。排骨和凍豆腐是絕好的搭配，凍豆腐的多孔正好吸收了排骨湯的味道和精華，非常好吃的家常菜。蘆筍被稱(chēng)作“蔬菜之王”，春天也是它最鮮嫩的季節(jié)，用它炒點(diǎn)瘦肉。清甜的蘆筍有了肉的香味，特別美味的家常菜。二，菠蘿炒雞丁、竹筍炒肉、蘆筍炒魷魚(yú)、油炸小黃花魚(yú)

現(xiàn)在正是菠蘿大量上市的季節(jié)，買(mǎi)上一個(gè)搭配點(diǎn)雞丁炒制，酸酸甜甜帶著菠蘿特有的果香。深受小朋友喜愛(ài)的一道菜。蘆筍是我家里最近餐桌上的?？?，因?yàn)樘J筍的性價(jià)比比較高，出菜率不次于蒜薹，并且也屬于應(yīng)季的時(shí)蔬。春筍如果現(xiàn)在不抓緊時(shí)間來(lái)點(diǎn)，那么錯(cuò)過(guò)這一季就要等上一年，所以竹筍是春季嘗鮮的必備。海邊人的餐桌上得有魚(yú)，最近小黃花魚(yú)便宜，因?yàn)樘≌ㄖ赃€是不錯(cuò)的。三，干煸豆角、海帶土豆燉紅燒肉

現(xiàn)在正是新鮮海帶上市的季節(jié)，1塊錢(qián)一斤的價(jià)格太便宜了!來(lái)上一根海帶，搭配點(diǎn)土豆和肉燉上一大鍋，吃起來(lái)特別的舒服愜意。豆角雖然不屬于應(yīng)季的食材，但是也算是綠色蔬菜，并且天天吃葉菜也需要換一下口味。四，豆芽炒韭菜、黃瓜片炒護(hù)心肉、家常燜小黃花魚(yú)、黃花魚(yú)丸子湯

看上去特別豐盛的一桌菜，其實(shí)沒(méi)花幾個(gè)錢(qián)?，F(xiàn)在我們這里小黃花魚(yú)才5塊錢(qián)一斤，10塊錢(qián)的可以做兩盤(pán)菜。綠豆芽2塊錢(qián)就可以炒一大盤(pán)，護(hù)心肉略貴一些，這一盤(pán)花了20塊錢(qián)。四個(gè)菜也不過(guò)30多塊錢(qián)，不過(guò)家人吃的很高興。五、京醬肉絲、菠菜拌金針菇、炒扇貝丁、煎燜子