大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于高原健康體檢包括哪些項目的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹高原健康體檢包括哪些項目的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎樣訓(xùn)練適應(yīng)高原反應(yīng)？

1、怎樣訓(xùn)練適應(yīng)高原反應(yīng)？

進(jìn)入高原前應(yīng)注意做到：（1）做一次體檢，因為患有某些疾病的人是萬不可去的，如器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、伴有肺功能障礙的各種呼吸系統(tǒng)疾病、高血壓病、胃腸***疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴(yán)重慢性疾病等。（2）消除恐懼心理和緊張心態(tài)。先從書本上和向有經(jīng)驗的旅游者了解有關(guān)高原環(huán)境、特點(diǎn)和醫(yī)療保健知識，增***自信心。（3）要學(xué)會適應(yīng)性鍛煉的方***，做好適應(yīng)性鍛煉。在高原上不能像平原上那樣，說走就走。在進(jìn)入高原前到達(dá)海拔2000米處時，要住宿幾日，做一些階梯式的適應(yīng)性鍛煉，如登山、長跑、負(fù)荷行走等，以增加肺活量和增***適應(yīng)能力。（4）要多帶衣物，注意防寒保暖，避免上呼吸***急**染。（5）中成藥對預(yù)防高原反應(yīng)有很好的效果，最好在進(jìn)入高原前1-3天內(nèi)開始服用。如：高原安膠囊、高原安顆粒、高原安口服液等。

進(jìn)入高原后應(yīng)注意做到：（1）保持良好的心態(tài)。對初進(jìn)高原者，應(yīng)消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，使機(jī)體得到充分地休息。（2）進(jìn)入高原后，前兩天避免劇烈活動及做重體力勞動。（3）飲食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物為最佳，有利克服低氧的不良作用。禁煙少酒，以減輕對氧的消耗。（4）進(jìn)***后最好繼續(xù)服3-5天高原安及抗高原反應(yīng)保健品及藥物等。

初進(jìn)西***高原，要慢走路、少開口、多睡覺、少喝酒，具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)要消除對高原反應(yīng)的恐懼心理，避免精神緊張。(2)患有上呼吸***感染者要在進(jìn)入高原前治愈，否則不得進(jìn)入高原。(3)進(jìn)入高原前1-2天可適當(dāng)服用抗高原反應(yīng)保健品及藥品，如：高原安、丹參片、五加皮等。(4).高原氣候變化快，晝夜溫差大，要準(zhǔn)備足夠的防寒衣物，避免受寒感冒。十一國慶節(jié)進(jìn)西***，要帶上毛衣。(5)要吃易消化、營養(yǎng)豐富及含有多種維生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，進(jìn)食不宜過飽，不吸煙，少飲酒。(6)要注意休息，不要洗澡。(7)適當(dāng)吸氧。(8)患有心臟病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者，不宜到高原，以免發(fā)生意外。

初進(jìn)高原后，有下列癥狀時應(yīng)考慮患有高原反應(yīng)：（1）食量減少；（2）厭惡社交；（3）躊躇不決；（4）活動非常困難。

乘飛機(jī)進(jìn)入西***高原,由于在很短的時間內(nèi)就能到達(dá)，所以在途中一般不會有多少不適感。而乘汽車從平原進(jìn)入高原或者由高原到達(dá)海拔更高的地區(qū)時，由于乘車時間較長，途中食宿條件差，體力消耗大，再加上高原惡劣的氣候，可能出現(xiàn)感冒及呼吸***炎癥，也有可能出現(xiàn)頭昏、頭痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等急性高原反應(yīng)癥狀。

要預(yù)防上述急性高原反應(yīng)癥狀，首先要從進(jìn)入高原之前做起。在進(jìn)入高原之前要注意預(yù)防呼吸***感染，避免過于疲勞，適當(dāng)服高原安、人參、麥冬等，以增***機(jī)體的抗缺氧能力?；加行呐K病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者，不宜到高原，以免發(fā)生意外。

在進(jìn)入高原的途中，應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原反應(yīng)癥狀的藥物，如高原安、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物，以防萬一。另外，由于乘車時間較長，途中食宿條件差，體力消耗大，因此還要準(zhǔn)備水、飲料以及可口易于消化的食物，以便及時補(bǔ)充機(jī)體所須的水和熱量。

在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時處理，如及時服用高原安或氨茶堿，并及時給予吸氧，切不可掉以輕心。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，呼吸困難，劇烈咳嗽，咳粉紅色泡沫痰，或神志淡漠、反應(yīng)遲鈍甚至昏***，除上述處理外，應(yīng)盡快送往附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便于搶救。

***取住建適應(yīng)***。首先，來到高原出現(xiàn)高原反應(yīng)，要盡量減少活動當(dāng)人體適應(yīng)過來后，活動逐漸加量，這樣通過這樣循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，就可以達(dá)到適應(yīng)高原的目的。

到此，以上就是小編對于高原健康體檢包括哪些項目的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于高原健康體檢包括哪些項目的1點(diǎn)解答對大家有用。