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四季豆炒肉怎么做?
健康養(yǎng)生 2025-03-14 11:19:4657作者:qcevdib
材料
原材料:
新鮮肉末 約1/2磅
新鮮四季豆 10-15條
咸酸四季豆 約6-10條
調料:
生抽 適量
糖 適量
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
花椒粉 適量
姜茸 適量
高度酒 適量
做法
一、季豆將咸酸四季豆和新鮮四季豆切粒,炒肉切好的季豆咸酸四季豆用清水沖一沖,再用手抓抓水;
二、炒肉將新鮮四季豆焯水;
三、季豆慢火將咸酸四季豆煸干;
四、炒肉再重新起鍋,季豆把新鮮四季豆煸干水;
五、炒肉再起鍋,季豆放肉末、炒肉姜末、季豆花椒粉、炒肉黑胡椒粉,季豆炒至水干;
六、炒肉繼續(xù)煸炒熟肉末到轉色,季豆加生抽1大匙、點放精鹽、糖,再加高度酒,炒至聞出香氣和肉末不再有水瀝出變得稍干,當然,也不要過干,會影響口感;
七、倒入炒過的咸酸四季豆和新鮮四季豆,兜勻,OK。
小訣竅
一、新鮮四季豆要焯焯水;
二、咸酸四季豆切粒后最好洗一洗再抓干水;
三、肉末不要炒得過干,否則會過硬,影響口感。
用料 ?
四季豆 ?
豬瘦肉
大蒜 三五粒
生抽、鹽、糖、水淀粉、料酒 適量
四季豆炒肉的做法 ?
瘦豬肉切成肉絲肉片均可
切好的肉里放少許料酒、生抽,先腌著
洗好四季豆,切寸段,腌好的肉里加入適量水淀粉
熱鍋熱油,爆香蒜瓣到表面微微發(fā)黃,先下四季豆煸炒
四季豆炒出香味后,放少許生抽調味,然后放肉絲/肉片
炒到肉片/肉絲熟透,最后適量加點鹽,出鍋了??!
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